Sức khoẻ sinh lý nam là vấn đề hết sức nóng trong thời điểm hiện tại. Khi mà kinh tế đã ổn định thì vấn đề sức khoẻ nói chung và sức khoẻ sinh lý nói riêng được coi trọng hàng đầu. Người xưa có câu “cái tuổi nó đuổi xuân đi” không có sai một chút nào, tuổi tác là trở ngại lớn nhất của sức khoẻ sinh lý nam. Khi tới độ tuổi trung niên thì testosterone của cơ thể giảm dẫn dẫn đến quá trình mãn dục nam diễn ra nhanh hơn. Lúc này thì nam giới cần phải bổi bổ những thực phẩm đặc biệt để cải thiện sinh lý nam và trì hoãn quá trình mãn dục nam.
Sau đây là những thực thẩm tốt nhất cho nam giới
Tăng cương sức khoẻ sinh lý bằng những thực phẩm hàng ngày là phương pháp đơn giản và dễ dàng nhất mà ai cũng có thể làm
Đông trùng hạ thảo là loại số 1 được nghĩ đến. Đông trùng từ ngày xưa đã là 1 vị thuốc mà mẹ thiên nhiên ban tặng cho con người nói chung và đặc biệt là các quý ông. Đông trùng có tác dụng bổ thận tráng dương trì hoãn quá trình mãn dục nam
-
Hàu biển :
Hàu biển chứa rất nhiều kẽm và chất dinh dưỡng, kẽm là chất quan trọng trong tuyến tiền liệt của nam giới. Tuyến tiền liệt sẽ quyết định đến sức khỏe sinh lý nam.
-
Ba kích :
Ba kích là loại thực vật chuyên dùng để ngâm rượu. Ba kích chứa các chất kali, natri, magie, sắt, đồng, ... tăng sức để kháng dẻo dai bền bỉ cho sức khỏe
-
Thịt bò :
Thịt bò là loại thực phẩm cần thiết cho nam giới để sử dụng hàng ngày. Với lượng protein dồi dào có trong thịt bò, bổ sung thịt bò vào thực đơn hàng ngày với lượng vừa phải là điều cần thiết cho sức khoẻ sinh lý nam
-
Hải sản biển :
Kẽm rất quan trong trong quá trình sản xuất tinh dịch của nam giới. Mỗi lần xuất tính nam giới mất đi 5mg kẽm, vì đó nam giới cần được bồi bổ kẽm thường xuyên. Và hải sản biển là thực phẩm giàu chất kẽm và chất dĩnh dưỡng như protein, lipit, a, B1, B12,…
-
Chuối:
Không phải tự nhiên mà qua chuối luôn được thường xuyên có tên trong các danh sách thực phẩm tốt cho sức khoẻ. Chuối chứa nhiều các chất chống oxy hoá, bảo vệ các gốc tự do. Ngoài ra các chất có trong chuối như magie, kali, vitamin C, B6,… Mỗi ngày nên ăn từ 1 đến 2 quả sau khi vận động hoặc tập thể thao để có sức khoẻ tốt hơn
Những thực phẩm có hại cho sức khoẻ nam giới
Có những thực phẩm hàng ngày có hại cho sức khoẻ nam giới có thể bạn chưa biết đến
-
Rượu bia và chất kich thích khác:
Các chất kích thích được một số nam giới sử dụng thường xuyên như rượu, bia, thuốc lá thậm chí lạm dụng sử dụng. Những loại này làm cho cơ thể lệ thuốc vào các chất kích thích, khi đó sức khoẻ sinh lý suy giảm nghiêm trọng như kém cương dương, giảm ham muốn,…
-
Rau :
Một số loại rau như rau răm, rau bạc hà,… có chữa những chất làm giảm khả năng sinh lý nam, quá trình mãn dục nam nhanh hơn bình thường.
-
Nội tạng động vật:
Các nhà dinh dưỡng của Việt Nam cũng như quốc tế đã nghiên cứu và khuyến cáo chúng ta đam sử dụng nội tạng động vật quá nhiều. Các nước châu âu họ không sử dụng nội tạng động vật làm thực phẩm mà sử dụng nội tạng để chế biến thực ăn gia súc và và phân bón. Ăn nội tạng động vật thường xuyên sẽ làm sức khoẻ sinh lý suy giảm nghiêm trọng.
Bạn có thể tham khảo tại đây những sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam
