Tác hại của “Tiểu Đêm” đối với nam giới
Tiểu đêm là vấn đề rất phổ biến của nhiều nam giới tuổi trung niên. Tiểu đêm gây nên rất nhiều phiền toái đến giậc ngủ, mà còn dẫn đến nhiều vấn đề không tốt cho sức khỏe khi tinh trạng này kéo dài. Chúng ta cùng tìm hiểu những tác hại của tiểu đêm trong bài viết này.
Tiểu đêm là gì?
Tiểu đêm là tình trạng người bệnh thường xuyên thức giấc nhiều hơn 1 lần để đi tiểu. Tỷ lệ mắc bệnh tăng dần theo độ tuổi, đặc biệt là ở người trên 50 tuổi. Vì thế, khi thức dậy đi tiểu nhiều hơn 2 lần trong đêm, bạn nên nhanh chóng đi khám. Vì đây có thể là triệu chứng ban đầu của bệnh lý ở thận hoặc một số vấn đề về chức năng sinh lý.
Các triệu chứng của tiểu đêm
Một người bình thường có thể ngủ 6 – 8 tiếng, không cần thức giấc giữa đêm để đi tiểu. Người bệnh tiểu đêm sẽ thức dậy nhiều hơn 1 lần trong khi ngủ để đi tiểu. Tình trạng này nếu kéo dài có thể làm người bệnh bị uể oải, thậm chí là suy nhược cơ thể. Khi nguyên nhân xuất phát từ bệnh lý, nếu trì hoãn chữa trị, bạn có thể đối mặt với các biến chứng nguy hiểm từ bệnh.
Những nguyên nhân gây ra tiểu đêm
- Do sinh lý: Trước khi đi ngủ lại uống nhiều nước, uống trà đặc, uống bia, ăn các thực phẩm lợi tiểu như dưa hấu, đu đủ, cháo loãng...
- Do yếu tố thần kinh: Stress, căng thẳng, mất ngủ thậm chí có thể trở thành thói quen tiểu đêm.
- Do cơ teo nhẽo: Người cao tuổi có cơ teo nhẽo, bàng quang co bóp yếu làm giảm khả năng giữ nước tiểu ở bàng quang.
- Bệnh tiết niệu sinh dục: Bệnh phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới hoặc bệnh sa tử cung ở nữ giới cũng gây đi tiểu đêm nhiều lần.
- Bệnh nội tiết và bệnh tim mạch: Người bệnh bị đái tháo đường, đái tháo nhạt, suy tim... cũng là nguyên nhân tiểu đêm nhiều lần.
- Rối loạn chức năng thận: tuổi cao làm giảm khả năng cô đặc nước tiểu đồng thời chức năng thận và bàng quang suy yếu cũng gây đi tiểu đêm nhiều lần.
Vì thế, khi xuất hiện tình trạng đi tiểu đêm có thể là dấu hiệu báo trước một số bệnh lý. Người bệnh nên đi thăm khám và kiểm tra để có chẩn đoán, điều trị phù hợp.
Giải pháp để giảm tiểu đêm
Theo các chuyên gia y tế thì những người bị tiểu đường rất dễ mắc vấn đề tiểu đêm. Vì vậy để giảm tiểu đêm cần phải kiểm soát đường huyết một cách ổn định, muốn kiểm soát đường huyết ổn định thì phải có chế độ ăn và tập luyện khoa học.
Chế độ ăn khoa học: Để kiểm soát tốt đường huyết, người tiểu đường nên hạn chế ăn tinh bột, không ăn đường tinh luyện như đường kính, bánh kẹo ngọt, hạn chế đồ cay nóng, kích thích, không sử dụng rượu bia, hạn chế ăn phủ tạng động vật, đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ… Tăng cường ăn nhiều chất xơ và nên ăn rau trước khi ăn thức ăn chứa tinh bột. Bữa phụ cần xa bữa chính khoảng 2 tiếng. Nên ăn hoa quả nguyên miếng và nên chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết (chỉ số GI) vừa và thấp
Luyện tập khoa học: lựa trọn các bài tập vận động phù hợp với thể trạng, ví dụ những người có vấn đề về khớp nên sử dụng xe đạp để tập luyện,…
Sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng để kiểm soát tiểu đêm:
Sản phẩm VIÊN NHÂN SÂM CND GINSENG: Điểm khác biệt của nhân sâm CND so với các dòng sâm khác đó chính là có vô số khoáng chất, dưỡng chất rất tốt cho hệ thần kinh, thể trạng, tiêu hoá, sinh sản, nâng khi bổ thận, giảm tiêu đêm. Đặc biệt, đây là loài duy nhất mang tính mát, bổ khí nên có thể dùng được lâu dài, ai dùng cũng được, không gây tác dụng phụ.
Sản phẩm Run Man CND: là sản phẩm có tác dụng bổ thận tráng dương cường sinh lực. Sản phẩm đạt tiêu chuyển FDA xuất khẩu sang thị trường Mỹ (một thị trường khó tính bậc nhất thế giới). Viên uống RUN MAN có tác dụng nhanh mạnh chỉ sau 1 – 4 giờ sau khi sử dụng. Thêm nữa Sâm Run Man có thể hỗ trợ các quý ông giảm tiểu đêm sau khi sử dụng khoảng 3 tháng.
Sản phẩm Nhân Sâm Táo Đỏ: Hỗ trợ bổ thận tráng dương, giảm các triệu chứng mệt mỏi, đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều lần do thận yếu. Cải thiện sức khỏe tim mạch, ức chế cục máu đông, gia tăng lực bóp cơ tim. Cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ cân bằng huyết áp. Chống lão hóa, stress, mệt mỏi. Cải thiện trí nhớ, tăng sức chịu đựng. Gia tăng sức khỏe sinh sản, chống rối loạn cương dương, cải thiện hệ thống nội tiết. Cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát đường trong máu. Tăng cường trao đổi chất, nâng cao thể trạng, giúp ngủ ngon
